Entspannung zu Hause. Eine Heim sauna zu bauen ist möglich, so geht’s

Die Bedeutung von Entspannungsräumen drinnen oder draußen

Vor allem seit der Pandemie, als wir auf unvorstellbare Weise erfahren haben, wie sehr man von einem Tag auf den anderen in seiner Freiheit eingeschränkt sein kann, haben wir begonnen, die Bedeutung von Räumen, in denen man sich zu Hause entspannen kann, neu zu bewerten und Außenbereiche wie Gärten, Terrassen, Pavillons aufzuwerten. Die Schaffung eines Entspannungsraums in der Wohnung schließt auch die Sauna ein.

Die neue Badphilosophie, nicht mehr nur funktional

Schon vor Covid gab es den Trend, das Badezimmer von einem reinen Funktionsraum in einen Raum zu verwandeln, in dem man sich ganz sich selbst widmen kann, z. B. mit der Explosion von emotionalen Duschen und Badewannen, die für lange Bäder und nicht nur zum schnellen Waschen geeignet sind.

Was ist eine Sauna?

Die Idee eines Wellnessbereichs in den eigenen vier Wänden wird mit der Verbreitung von Terrassenpools und Whirlpools immer beliebter. Saunen bieten noch mehr: Es handelt sich um so genannte Schwitzräume, d. h. um geschlossene Räume, in denen die Menschen ein Wärmebad mit hoher Temperatur und niedriger Luftfeuchtigkeit nehmen (im Gegensatz zum türkischen Bad, das eine hohe Luftfeuchtigkeit aufweist).

Die Menschen sitzen auf Bänken oder halb liegend. Die Wirkung ist nicht nur entspannend, sondern auch entgiftend und regenerierend. Es ist zu beachten, dass der Aufenthalt nicht zu lang sein sollte, wir sprechen von zehn, höchstens zwanzig Minuten. In der nordischen Kultur, der sie entstammen, folgt oft ein Bad im kalten Wasser. Es gibt im Wesentlichen zwei Arten, die klassische finnische Sauna, bei der man durch Dampf schwitzt, und die Infrarotsauna, bei der das Schwitzen durch Strahlen erfolgt.

Saunas aus Sicht der Einrichtung

Die Sauna ist eigentlich eine Kabine aus Holz und Glas, die mit Bänken ausgestattet ist, auf denen man sitzen oder es sich bequem machen kann, mit einem Ofen, der die Luft erhitzt und für den gewünschten Effekt sorgt, und mit einem kleinen Fenster aus Sicherheitsgründen. Die Form ist quadratisch oder rechteckig.

Er kann im Haus, im Garten oder auf der Terrasse stehen. In Innenräumen kann er im Badezimmer stehen, vor allem, wenn es bereits als Entspannungsraum mit einer großen Badewanne oder einer fertigen Dusche genutzt wird, aber auch im Wohnzimmer, falls gewünscht, oder auf dem Dachboden oder sogar in der Nähe des Schlafzimmers. Denken Sie daran, dass der Raum gut belüftet sein muss. Wenn Sie sich für die klassische Version entscheiden, benötigen Sie einen Wasseranschluss, wenn Sie sich für eine Infrarotversion entscheiden, brauchen Sie nur eine Steckdose. Der Verbrauch ist in jedem Fall recht hoch.

Maßgeschneidert oder von der Stange? Das kommt darauf an, aber achten Sie auf die Technik

Auf dem Markt gibt es verschiedene Versionen von Fertigkabinen mit Standardmaßen, die so verpackt sind, dass sie die richtigen Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen und die entsprechenden Kontrollinstrumente bieten. Aber Sie können sich natürlich auch für ein maßgeschneidertes Produkt entscheiden, insbesondere für Räume mit ungewöhnlichen Abmessungen. Die Sauna kann für eine einzelne Person oder für mehrere Personen, sogar bis zu einem Dutzend, bestimmt sein. Normalerweise hat ein Zimmermädchen eine Größe von etwa 4,4 Quadratmetern, wer Platz hat, kann sie natürlich erweitern.

Holz und Glas in der Sauna

Die Grundmaterialien sind Holz und Glas. Das Holz muss in der Lage sein, Wärme und Feuchtigkeit zu speichern, daher ist es besser, wenn es faserreich und hart ist, mit Kiefer, die übrigens einen unverwechselbaren, entspannenden Duft hat, nordischer Fichte oder kanadischem Helmock (der sich dadurch auszeichnet, dass er keinen Geruch hat).

Die natürliche Farbe macht den Reiz aus, aber es spricht nichts dagegen, sich für hellere Farbtöne zu entscheiden. Im Inneren der Sauna kann man zwischen einfachen Bänken oder bequemeren Liegesitzen, wie einem Liegestuhl, wählen, auf denen man sich fast hinlegen kann. Die Glaswand ist sowohl für die Sicherheit als auch für das Design wichtig. Was die Linienführung betrifft, so kann man etwas sehr Wesentliches und Geometrisches für einen modernen Kontext wählen, oder etwas mehr Ausgearbeitetes und «Weicheres»: aber das Schlüsselwort ist Entspannung!

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